17 dôvod, prečo je pravidelný sex prospešný pre vaše zdravie

Hladina hormónov, krvný obeh, svalstvo, nervy – ani jeden z hlavných systémov, ktoré ovládajú chod nášho tela, nezostáva ľahostajný k sexu. Dôkazom toho sú chemické a fyziologické zmeny, ktoré nastávajú v tele ženy pred pohlavným stykom, v jeho priebehu i po ňom. Pravidelný sex je naozaj blahodarný. Neveríte?

PRAVIDELNÝ SEX …

1. Posilňuje brušné svaly

Keď sa milujeme často alebo dlho, nechávame pracovať brušné svaly, za čo je zodpovedná bránica uložená medzi brušnou dutinou a pľúcami a v dôsledku zrýchleného dýchania sa zmršťuje a dráždi brušné svalstvo. Navyše každé milovanie je tak trochu cvičením, pretože zapájame rôzne svalové skupiny.

2. Urýchľuje metabolizmus

Sťahovanie brušných svalov počas súlože je skutočnou masážou od povrchu až do vnútra tela, vďaka čomu oveľa lepšie trávi.

3. Spríjemňuje tehotenstvo

Telo tehotnej ženy, ktoré je zaplavené hormónmi, zvádza k zvýšenému krvnému obehu, predovšetkým v oblasti brucha, čo posilňuje sexuálnu citlivosť. Pravidelný sex môže byť oveľa viac vzrušujúci a kvalitnejší, a tým bude priaznivo ovplyvňovať psychiku nastávajúcej mamičky, ale aj otecka.

4. Zlepšuje spánok

Rozkoš je dokonalým sedatívom nielen pre mužov, ale aj pre ženy. Túto upokojujúcu schopnosť majú na svedomí endorfíny, ktoré sa vylučujú pri orgazme.

 
5. Zlepšuje náladu

Eufória po sexe je následkom činnosťí dvoch neuroprenášačov – serotonínu a dopamínu, ktoré pod vplyvom rozkoše vylučuje hypofýza. Dopujú tak mozog a krv, čím spôsobujú dobrú náladu.

6. Zmierňuje bolesť

Sexuálnu rozkoš posúva prah bolestivosti. V okamihu orgazmu sa odolnosť proti bolesti zvýši až o 70%. Tým sa dá vysvetliť aj obľuba násilných sexuálnych praktík – skrátka to, čo je bolestivé, je v okamihu sexuálneho vzrušenia príjemné.

7. Zmenšuje úzkosť

Milovanie pôsobí liečivo na úzkosti aj stresy a upokojuje. Pôvodcom toho sú opäť endorfíny. A ako všetky ostatné telesné aktivity aj fyzická láska pomáha odstraňovať svalové, nervové a psychické napätie.

5. Uvoľňuje svaly

Keď sa niekto príjemným spôsobom dotkne vašej kože, vyvolá stimuláciu, ktorá prechádza ešte len kožou a neskôr nervovými vláknami, až dospeje do motorického centra v mieche a mozgu. Okľukou cez reflexívne systémy zostupuje táto stimulácia späť do svalov, ktorá sa tak uvoľní.

6. Stimuluje krvný obeh

V priebehu sexuálneho vzrušenia sa zvyšuje prietok krvi v erotogénnych zónach a v celom tele. Tepny sa ľahko sťahujú. V okamihu rozkoše sa rozšíri a telom sa rozleje celkový pocit blaha. Pravidelným sexom bude efekt dôslednejší.

7. Vyrovnáva činnosť štítnej žľazy

Hypofýza “vzrušená” rozkošou reguluje činnosť štítnej žľazy. Keď štítna žľaza vylučuje hormónov príliš, cítime sa ako v horúčke, unavení a malátni. Keď málo, nie je to lepšie – je nám zima, priberáme na váhe, libido klesá.

8. Vyvíja pozitívny stres

Nadobličky, malé žľazy s vnútorným vylučovaním umiestnené nad obličkami, vylučujú stresové hormóny, ktoré sú vylučované hypofýzou. Prvý z nich, adrenalín, bystrí naše zmysly v prípade ohrozenia. Menej známy kortizón nám umožňuje brániť sa proti depresiám, androgény zase podporujú sexuálnu túžbu.

9. Obmedzuje priberanie na váhe

Za 20 minút sexu vydáme asi 200 kalórií, to je ako hrať pol hodiny tenis alebo ubehnúť 1,5 kilometrov.

10. Regeneruje krv

Pri vzrušení sa frekvencia dýchania zvyšuje z obvyklých 15 kľudových vdychov a výdychov za minútu až na 40. Vďaka tomu je telo lepšie prekrvované a okysličované. Vylučuje zvyšky kysličníka uhličitého a krv regeneruje asi ako pri joggingu.

11. Aktivizuje trávenie

Sliny, ktoré si pri bozkávaní nielen počas pravidelného sexu vymieňame, uľahčujú trávenie a majú blahodarné účinky na imunitný systém.

12. Hydratuje pokožku

Rozkoš zvyšuje vylučovanie estrogénu, pokožka je lepšie prekrvovať, je pružnejšia, hladšia a obsahuje viac kolagénu.

13. Zlepšuje sústredenie

Hlavná súčasť hormonálneho systému, hypotalamus, je zároveň sídlom centier pamäti a učenia, preto má masturbácia počas skúškového obdobia priaznivý vplyv na koncentráciu. Uvoľnenie energie pri orgazme stimuluje želanie niečo dosiahnuť “.

14. Precvičuje srdce

Z obvyklých 70 až 80 úderov srdca v pokoji za minútu sa srdcový rytmus vo fáze vzrušenia zvyšuje na 100 až 160 úderov za minútu a na 110 až 180 úderov v okamihu orgazmu. Dobrý tréning, nie?

15. Zväčšuje prsia

Pod vplyvom vzrušenia a zvýšeného prekrvenia sa počas styku môže objem prsníkov zväčšiť až o celú štvrtinu. Ich citlivosť sa dokonca 10 znásobí . Bohužiaľ oboje krátkodobo.
 
16. Upravuje menštruáciu

Zlý sexuálny život sa často prejavuje nepravidelnou menštruáciou, kedy je cyklus príliš dlhý alebo príliš krátky, alebo krvácanie príliš slabé. Sexuálna rozkoš priaznivo pôsobí na hormonálnu rovnováhu. Ženy, ktoré často zažívajú orgazmus, menštruujú menej bolestivo, pretože sa z ich tela vylúči väčšie množstvo endorfínu.

17. Orgazmus uľahčuje oplodnenie

Ak žena zažije silný orgazmus, môže mať v rovnakom cykle druhú ovuláciu, čo spôsobuje fungovanie hypofýzy ovplyvnené silou emócií. Nebýva to však vždy pravidlom.

zdroj:thoughtcatalog.com

Add Comment