Nekupujte už nekvalitný cesnak a vypestujte si ho sami doma na okne! Táto superpotravina je pre vaše zdravie zázrakom

Cesnak je jednou z najvšestrannejších a najzdravších potravín sveta.

Nielenže ním možno dochutiť jedlá, má aj nekonečný zoznam zdraviu prospešných vlastností. Bez ohľadu na to, či
bývate v dome alebo v byte, aj vy si dokážete vypestovať túto superpotravinu naozaj ľahko!

Nutrične bohatá zelenina

Ako sme už uviedli, cesnak pôsobí blahodárne na naše zdravie. Je plný vitamínov a má minimum kalórií. Obsahuje veľké množstvo horčíka, vitamínu B6 a C, dostatok selénu a vápnika.V jednej porcii je iba 42 kalórii.

Posilňuje imunitný systém 

Cesnak dokáže reštartovať imunitný systém a pomôcť v boji s chorobami  ako napr. s obyčajnou chrípkou. Výskumy potvrdili, že ak cesnak pridáte do svojej každodennej stravy, znižujete riziko choroby až o 63 %. Ide o veľkú pomoc najmä pre tých, na ktorých sa nalepí každý bacil.

Udržuje srdce zdravé

Cesnak nezabúda ani na kardiovaskulárny systém. Ak sa konzumuje pravidelne, znižuje riziko srdcových chorôb a pomáha telu znižovať cholesterol. Ak vás trápi vysoký krvý tlak, cesnak je tá správna voľba!

Nielenže je cesnak superpotravina, jeho vypestovanie je takisto superľahké.

Stačí iba dodržiavať týchto 5 krokov:

  1. Cesnak rozdeľte na strúčiky, ktoré zasaďte do vlhkej pôdy.
  2. Špicatú stranu strúčiku zasaďte smerom nahor.
  3. Keď cesnak začne klíčiť, zalievajte ho pravidelne, najmä ak je vrchná pôda suchá. S vodou to neprežeňte, cesnak jej neobľubuje veľa.
  4. Kvitnúce kvety odrežte, aby mal cesnak tú správnu chuť.
  5. Keď má cesnak 5-6 listov, je pripravený na vytiahnutie!

Zdroj: http://shareably.net/

Add Comment